【意外な原因！】ヒゲはなぜ30代で濃くなる5選！解決方法を紹介！

ヒゲの男性

髭はなぜ30代で急に濃くなったんだろう？
毎日のヒゲ剃りも面倒だよなー。
解決方法があれば知りたいよなぁ。

ツル男

私も30代くらいから急にヒゲが濃くなってきて、一時期、真剣に悩んでいました。

さまざまな方法を試したことで、ヒゲが薄くなることに成功！

今ではヒゲの手入れが3日に1回くらいでよくなりましたよ。（濃いヒゲを薄くできた記事はここ！）

本記事では、30代でヒゲが濃くなる理由や解決方法を詳しく解説します。

読み終わると、今以上にヒゲが濃くならないので、ヒゲで悩んでいるなら必見の内容です。

30代の方でヒゲの手入れを楽したいなら、ぜひ最後までお読みください！

ヒゲはなぜ30代で濃くなる5選！

30代で髭が濃くなる理由はおもに5つです。

ヒゲが濃くなる原因が、あなたに当てはまるか確認しましょう。

遺伝や体質から30代でヒゲが濃くなる

30代でヒゲが濃くなる原因は、遺伝や体質による要因が大きいと言わています。（参照：医療における遺伝学的検査・診断より）

40〜50代でヒゲの濃さはピークを迎える方が多いです。

20代では、それほどヒゲが濃くない方も、30代になると「あれ？前よりヒゲが濃くなってる。」そんな経験をお持ちかと思います。

30代うちに濃いヒゲ対策をしないと、後々に大変な思いをするかもしれません。

ツル男

40〜50代で生い茂った森のようなヒゲになって対策していては、遅すぎると言えますよね。

男性ホルモンの影響でヒゲが濃くなる

30代でヒゲが濃くなる原因は、男性ホルモンが関係しています。

男性ホルモンのテストステロンは、酵素と反応することで別のホルモンに変化します。

そのホルモンをジヒドロテストステロンといいます。（ややこしいですね。）

ジヒドロテストステロンは、毛を成長させる役割があるため、30代の男性のヒゲを濃くさせる大きな要因です。

女性ホルモンを注射する方法もありますが、身体が女性化するのでおすすめできません。

参照：日本泌尿器科学会雑誌より

ヒゲ剃りで濃くなる

30代でヒゲが濃くなる理由に、每日のヒゲ剃りが関係しています。

ヒゲ剃りをする際、シェーバーを押し付けるようにヒゲ剃りをしたり、カミソリで逆反りしたりするやり方はよくありません。

皮膚に刺激を与えるヒゲ剃りの方法は、ヒゲが濃くする原因です。

ヒゲを剃る際は、皮膚に刺激を与えないような剃り方をしてください。（後ほど解説）

毛抜きでヒゲが濃くなる

30代でヒゲを毛抜きで抜いたからと、ヒゲが濃くなる原因にはなりません。

ただしヒゲを毛抜きで抜いてしまうと、硬毛化と呼ばれる現象が起きる場合があります。

硬毛化してしまうと、以前より立派なヒゲが生えてしまうことで、濃くなる原因です。

またヒゲを毛抜きで抜くと、毛根に刺激を与えるため、さまざまなトラブルを引き起こしかねません。

• 毛抜きでヒゲを抜くトラブル
• 毛根から出血
• 色素沈着する
• 毛嚢炎が起きる
• 埋没毛になる

ヒゲを毛抜きで抜くのは、極力避けた方が無難と言えるでしょう。

ストレスによって30代でヒゲが濃くなる

30代でヒゲが濃くなる理由は、過剰なストレスがかかっている事です。（参照：良いストレスと悪いストレスより）

人間はストレスがかかると、ホルモンバランスが乱れてしまい、ヒゲが濃くなると言われています。

また男性だけでなく、女性も「薄っすらとヒゲが生えてしまう」こともあるとか。

仕事でストレスをためたと感じたら、睡眠や趣味に時間を取るようにしましょう。

30代でヒゲが濃くなる原因を紹介しましたが、1つでも当てはまれば、今後ますますヒゲが濃くなる可能性があります。

当てはまる方は、なるべく対策するようにしましょう。

ツル男

予防する上で、次の項目ではヒゲを濃くしない方法を紹介します。

30代で濃いヒゲを薄くする方法7選！

あなたが30代であれば、濃いヒゲを薄くする方法を紹介します。

• カミソリ使用時の事前準備に気を使う
• ファンンデーションやコンシーラーを利用する
• イソフラボンを多く含む食べ物を食べる
• 抑毛ローションを使用する
• かっこいいヒゲに整える
• 家庭用の脱毛器を使用する
• 脱毛専門店で根本から改善する

私が今までにヒゲを薄くするために、試した方法の良かった点や悪かった点などを踏まえて解説します。

カミソリ使用時の事前準備に気を使う

あなたが30代であれば、カミソリでヒゲを剃る時に、少しだけ工夫するとヒゲを薄くしやすいです。

まずヒゲを剃る前に、ぬるま湯で洗顔してからシェービング塗り、柔らかくしてヒゲを剃る方法です。（←おすすめ！）

剃り方の順番として

1. もみあげ
2. 頬
3. 鼻下、あご、あご下

で剃ることをおすすめします。

ヒゲは生えている方向に剃っていき、剃り残したヒゲのみ逆剃りします。

口周りのヒゲは最も濃いので、一番最後に剃りましょう。

ヒゲ剃りが終わったら、最後にヒゲ剃りの後のローションでケアして完了ですよ。

ファンンデーションやコンシーラーを利用する

30代で濃くなったヒゲを薄くする方法に、ファンデーションやコンシーラーで隠すことができます。

ファンデーションは広範囲に使用するタイプで、コンシーラーはポイントで使うとよいでしょう。

コンシーラーはさまざまなタイプの物が販売しており、迷ったらペンシルタイプかスティックタイプでヒゲを隠すことが可能です。

ただし朝にヒゲを剃って、夕方にヒゲが生えてくる方は、ヒゲが伸びてしまうと隠せないので注意しましょう。

イソフラボンを多く含む食べ物を食べる

大豆イソフラボンを取ることで、ヒゲが薄くなる可能性を秘めています。

大豆イソフラボンには、女性ホルモンに近い働きがあるため、男性ホルモンを抑えることが期待できます。

参照：大豆のイソフラボン組成の加熱加工による変化より

• 納豆
• 豆乳
• 豆腐
• きなこ
• 味噌

ただし大豆イソフラボンを摂取したからと、極端にヒゲが薄くなることはありません。

「ヒゲが濃くなりにくくなったかも。」程度の効果と思っていただくとよいかもです。

抑毛ローションを使用する

30代でヒゲが濃くなる予防策として、抑毛ローションを気になる部分に塗っていく方法があります。

抑毛ローションとは、毛の生える速度を遅くして、毛を細くする効果があるローションです。

除毛クリームのように即効性はないものの、一定期間の使用で効果が期待できるとされています。

スキンケアとしても使用可能

ただし濃い髭などには、ほとんど効果が出ないと言われているので、30代でかなり濃い髭であれば、おすすめはできません。

最終的にヒゲを薄くできた医療脱毛の口コミ記事もあるので、ヒゲを薄くしたい方だけ見てくださいね！

かっこいいヒゲに整える

30代でヒゲが濃くなってきているなら、ヒゲをかっこよく手入れする方法があります。

ヒゲを伸ばすなら以下の長さがおすすめです。

• 2～3mmは清潔感のあるヒゲ
• 5～6mmなら大人の雰囲気をかもし出す
• 7mm以上は、清潔感を保つのが難しく、上級者のヒゲ

あなたに似合うかっこいいヒゲを見つけて、悩み→ヒゲを特徴にしてはいかがですか。

ただし会社員をしているなら、ヒゲを伸ばせない会社もあるので、社風によって伸ばしてよいか判断しましょう。

家庭用の脱毛器を使用する

あなたが30代でヒゲが濃くなったと感じたら、家庭用脱毛器で薄くできます。

家庭用脱毛器はさまざまな種類が販売しており、それぞれ以下の特徴があります。

• フラッシュ式→IPLの光を照射することでムダ毛を薄くする
• レーザー式→レーザーで毛乳頭にダメージを与える
• 高周波式→高周波を流すことで毛を引き抜いていく
• サーミコン式→熱でムダ毛を剃る
• ローラー式→ローラーを当てると毛が挟まり抜けていく

家庭用脱毛器の価格は、1万円以下で販売しているタイプもあれば、10万円以上するタイプもあります。

ご自身の予算に合わせて、家庭用脱毛器を検討してみてはいかがですか。

ただ、家庭用脱毛器で永久脱毛することは困難であり、手の届かない箇所に照射することも難しいです。

また継続的に家庭用脱毛器を使う必要があるので、いずれ使用をやめてしまう方が多いようです。

ツル男

本気で脱毛したい方には、不向きと言えそうですね汗

私も購入しましたが途中でやめてしまい、今は押入に入っていますよ笑

脱毛専門店で根本から改善する

30代で濃いヒゲに悩んでいるなら、医療脱毛クリニックに通うのが最も効果が高いです。

過去に私は医療脱毛クリニックで濃いヒゲを脱毛しましたが、リアルな意見として「お金が高いこと・痛みの不安」があることがデメリットでした。

しかし濃いヒゲの「剃る手間・赤いプツプツ・見た目がヤバイ」ことから、いざ医療脱毛に行ってみると、大正解！

5回通う頃には、濃いヒゲが抜けたり、弱くなったりと効果を実感！（自分には効かないと思っていたｗ）

ツル男

10回くらい通うと、完全にヒゲがなくなるわけではないが、ヒゲ剃りが楽になり、見た目の濃いヒゲも見違えるように変わりました！

濃いヒゲで悩んで、いろいろと試してはみたけど、結局は専門のクリニックに行って、施術してもらうのが一番手っ取り早いです。

30代で濃いヒゲを薄くするなら、絶対に医療脱毛しかありません。

医療脱毛クリニックは、ムダ毛を薄くする専門店ですから、今紹介した小手先の方法より確実に効果が期待できますよね。

私が通ったヒゲに効果があり、費用も他と比較して安かった医療脱毛クリニックを紹介するので、気になった方だけ見てくださいね。

無理に見る必要はありませんが、見た方は参考になると思うし、脱毛するよいキッカケになると思いますよ！

30代でヒゲが濃い よくある質問は？

30代でヒゲが濃いに関連したよくある質問を紹介します。

まとめ

髭はなぜ30代で濃くなるをおさらいします。

• 髭はなぜ30代で濃くなるのか5つの理由がある
• とくに男性ホルモンや遺伝や体質などの理由が大きい。
• 30代で濃いヒゲを薄くする方法は7つある
• とくにおすすめは脱毛店に通うこと（永久脱毛おすすめ！）

30代に差し掛かると、どんどんヒゲが濃くなっていきます。

見た目もけっしてよいものでは無いため、悩みの1つになる方もいるかもしれません。

対策として、日ごろから工夫したヒゲ剃りを心がけてほしいです。

30代の濃いヒゲに最も効果があるのは、永久脱毛して、根本的にヒゲを無くすことです。

ツル男

私がヒゲを薄くした医療脱毛クリニック（美容脱毛含む）のランキング記事をのせておくので、30代でヒゲ対策したい方はぜひ見てくださいね。

本日はここまでお読みいただきありがとうございました。